日: 2013年2月4日

お弁当は毎日作っていて、最近は手抜きも多い。週末に翌週のベースになる煮物や煮豆を作っておいて、毎朝やるのは魚を焼いたり、フライを揚げたり、肉を炒めたり、というメインのおかず作り。二日で45km走った週末も、お弁当のおかず作り。きんぴらごぼうとほうれん草の胡麻和え。ほうれん草が入ると、なんとなく春っぽいお弁当になる。なので、だし巻卵と紅鮭を焼いて、和風弁当が出来上がった。黒豆も入ってる。少し、日差しが暖かくなって、お弁当を持って外でランチタイム、というのもイメージできるようになった。本当に春が待ち遠しい。

東京の大雪あたりから走っていなかったので、約3週間ぶり。今週も帰りが遅くて平日走れなかったので、週末に集中。土曜日は春一番みたいな暖かさのなか、2時半頃から砧公園に行き、外周を3周。さすがにこれだけブランクがあると、同じペースで走るのはなかなかきつい。しかも、暑い。グローブを外して、それを汗拭きに使う。ちょうど1時間半で15km終了。これだけの距離なのに、随分しんどい。マッサージ器に乗り、腰あたりをほぐす。夜はジムの風呂へ行くと、リカちゃんが「ねぇ明日走る？　私、来週ハーフだから、明日距離走らないとと思って。ゆきえさん、何時頃走るの？」「何時でもいいよ」「話したいことあるんだけど。でもなぁ、友達と約束もあるしなぁ。メールなかったら、行ってて」。その前に2階で私を探していたらしいのに、2階から下に来るまでに気が変わってしまうリカちゃん。今さら驚くことでもないので、これは走らないな、と一人で12時半に出発。この日もコードレスのヘッドセットを付けて、深夜放送の録音を聴きながら野川へ。前日とは違って、走りやすい。なので、野川～東八道路～仙川の30kmコースにする。暑くなく、寒くなく、野川公園まではスムース。その後の5kmはある東八道路もきつくもなく、やっと仙川。ラストの5kmがきつかった。足全体が筋肉痛で痛く、水を飲むたびに歩く。お腹も空いて、世田谷通りのマックをめざす。3時間で28km。腹ごなしをして、再び走り出すと、筋肉痛は和らいでいる。一月ぶりの30km走も無事終了。シューズが変わっても速くなるわけでもないのに、シューズを新調。