月: 2019年11月

鵞足炎の治療は続いている。マイクロカレントの治療が始まって、もうすぐ2ヶ月。痛みはほとんどなくなって、少し無理をすると痛む程度。ランニングも少しずつ距離を伸ばすように言われて、昨日は自転車練のあとに8km走ることができた。ただ、二―インの症状はいずれまた痛みが起こる原因でもあるので、それを改善すべくストレッチの数々を続けている。しかも、痛みは体のバランスが狂うことで起こるので、腰痛や昨冬5ヶ月続いた肩痛も、それぞれ原因があるわけで、それを修正する動きも教わっている。筋肉の固い部分もさることながら、関節も固いらしいので、走る前は関節をグルグル回すこと。手首の関節すら足にもつながっているというのは少し驚きだった。運動の前後はやることが沢山ある。それでも、痛みがなくなるのは本当にうれしい。昨日は午前中に自転車に40km乗って、お昼ご飯を食べてから、ジムへ行ってラン8km、その後マシン筋トレ＆ストレッチと、まあまあ頑張れた。そういえば、金曜日は2バタ会だったけど、10月からの一ヶ月の私の行状報告だった。考えてみれば、激動の10月だったみたいだ。やれやれ。そして、来月はもう師走。

 

先週も走ったので、日曜日が晴れたのかと思いきや、今週の日曜日は12週間ぶりの晴れだったようである。雨ばかりだった10月を取り戻すかのように、11月になって晴天が続いている。風もなく、気温は20℃くらいで、快適この上ない。暑くなく、寒くなく、自転車で走るのには最高の天気だった。タイヤに空気を入れて、どこを走るあてもなく、ふらりと出かける。穏やかな水面に落ち着いた多摩川を眺めつつ、川崎街道から稲城の坂を登る。登っていても汗もかかない。稲城のゴルフ場の天辺で折り返し、世田谷通りへ。この道は三軒茶屋で国道246号線と合流するので、やがては青山通り。このあと、即位祝賀パレードが行われる道。これ以上ない好天のなか、国儀が粛々と執り行われていた。

2020年のバイシクルライドの準備。クリエイティブな作業が始まっていくので、まずはHPに使う写真の撮影。今回のコースの後半は、江戸情緒たっぷりの下町。柳橋、両国橋、人形町、小伝馬町。まさに、ザ・江戸！ 事務所から20kmくらいの距離なので、電車で行っても、車で行っても、自転車で行っても、おそらく同じくらいの時間がかかる。一ヶ月のうち、25日雨が降っていた10月と違って、11月はびっくりするくらいの秋晴れ。ロードのタイヤに空気を入れて、自転車で出かけた。そういえば、昨日は久々に一人で尾根幹を走ったけど、暑くなく、寒くなく、本当に気持ちがよかった。今朝はかなり冷え込んだらしく、FBの投稿で長野県在住の人の車の温度計は1.5℃だった。半袖で走るのは、少し寒いくらい。道行く人はみな長袖のジャケットを着ている。初冬の雰囲気。表参道を抜け、皇居をぐるりと越えたら、江戸通りで柳橋。浅草橋の交差点から、左折しただけで、そこは江戸！なのだった。隣の白人男性も写真を撮っている。観光客と同じように、カメラをかまえる。RICOH GRはレンズがいい。どこを狙っても、色がいい。両国橋にも外人が二人。インバウンド、恐るべし。