晩秋

今週も小春日和の週末だった。ランニングをするには、汗をかき過ぎるほどの陽気。汗が目に入って痛いので、サングラスを外して汗をぬぐう。半袖のTシャツで走っている人も多かった。日曜日に、もう一度30km走をやった。先週とまったく同じコース。ラジオの深夜放送の録音を聴きながら、さらに紅葉が深まった野川を遡上。野川公園まで行ったら、東八道路を東へ進み、仙川遊歩道で入る。甲州街道を越えると、残り8km。先週は腰、お尻の筋肉が痛かったが、今週はハムストリングスが痛い。それでも、我慢、我慢で残りも走る。そのまま帰宅し、水風呂でアイシング。そういえば、筋トレもさぼり気味なので、夕方は筋トレだけやりにジムへ行き、マシントレーニング。筋トレも真面目にやると30分かかる。この日はつくばマラソン、来週はNAHAマラソン。マラソンシーズン突入。