暑い、暑いと言い続けて、もう8月も半ばすぎ。かれこれ一月以上、猛暑が続いている。今年は気温以上に、蒸し暑い日が多い気がする。晴れているのに、洗濯ものがパリッと乾かない。よって、不快指数は高いはずだ。ロード練に行くのは日曜日だが、最も暑かった2週間前はさすがに最短コース45kmしか走れず。今週は、朝8時40分から出かけたら、午前中はまだ暑さもほどほどで、野猿街道から高尾までの80kmを走ることができた。ボトルごとキンキンに凍らせたのを2本、それでも最後に残った水はお湯になっている。先週はノースリーブで走ったが、今週は去年の糸魚川の入賞賞品でもらったSUGOIのアームクーラーがあることを思い出し、半袖ジャージに白いアームクーラーをつけて行った。暑いのか、涼しいのかよくわからないけど、陽に焼けることはない。途中でボトルの水を腕、背中にかけると、風が抜けて涼しい。37℃の猛暑のときは、気持ちが悪くてフロントをインナーに落とさないと登れなかった連光寺の坂も、この日は楽々。あんまり暑いときは、ロードの数もめっきり少ない。残り20kmの大蔵のファミリーマートで、いつものようにカフェフラッペ休憩。氷が入る胃のあたりが痛むけど、冷たくて美味しい。もうすでにお湯になった残りの水を口に含んで、ラスト1時間弱。やっと帰り着いて、水風呂に入った時の気持ちの良さといったらない。この日は、いつもの頭痛もなく、夕方はグループパワーで、軽く筋トレのエクササイズ。
